Unser Körper ist eine wahre Energie- und Kraftquelle und birgt ungeahnte Möglichkeiten. Er unterstützt uns in all unseren Aktivitäten und ist die Basis für unser Selbstwertgefühl, unsere Motivation und unser Wohlbefinden in jedem Moment unseres Lebens. 

Mit speziellen Dehn- und Körperübungen in Verbindung mit Atem und Massage trainieren Sie vor allem die Kompetenz zur Selbstwahrnehmung. Diese ist Grundlage zur Selbstregulierung. Eventuelle Blockaden können erkannt und aufgelöst werden, übermäßige Spannungen werden abgebaut und Energie wird wieder freigesetzt. Sie können mit Themen in Kontakt kommen, die Ihr Leben maßgeblich beeinflussen: 

• Erdung und einen guten Stand im Leben haben
• Aufrichtung und Rückgrat beweisen
• Präsenz und Authentizität im Ausdruck
• Flexibilität und die Bereitschaft zu Veränderung
• Zentrierung und innere Balance
• Vitalität und Leistungsfähigkeit
• Atem als Anker und Harmonisierer
• Entwicklung von Resilienz
• Entspannung als Grundhaltung