Körperorientiertes Coaching

Unser Körper ist eine wahre Energie- und Kraftquelle und birgt ungeahnte Möglichkeiten. Er unterstützt uns in all unseren Aktivitäten und ist die Basis für unser Selbstwertgefühl, unsere Motivation und unser Wohlbefinden in jedem Moment unseres Lebens. 

Mit speziellen Dehn- und Körperübungen in Verbindung mit Atem und Massage trainieren Sie vor allem die Kompetenz zur Selbstwahrnehmung. Diese ist Grundlage zur Selbstregulierung. Eventuelle Blockaden können erkannt und aufgelöst werden, übermäßige Spannungen werden abgebaut und Energie wird wieder freigesetzt. Sie können mit Themen in Kontakt kommen, die Ihr Leben maßgeblich beeinflussen: 

  • Erdung und einen guten Stand im Leben haben
  • Aufrichtung und Rückgrat beweisen
  • Präsenz und Authentizität im Ausdruck
  • Flexibilität und die Bereitschaft zu Veränderung
  • Zentrierung und innere Balance
  • Vitalität und Leistungsfähigkeit
  • Atem als Anker und Harmonisierer
  • Entwicklung von Resilienz
  • Entspannung als Grundhaltung

Mit ganzheitlicher Körperarbeit können Sie wirksame Methoden für Ihr Selbstmanagement entwickeln, Harmonie und Ausgleich in Ihr Leben bringen und ein selbstbestimmtes Leben führen. 

In Harmonie mit der Natur – Kochkurse für gesundes Leben

Sie lernen, mit den ayurvedischen Gewürzen sowie heimischen Zutaten und regionalem Gemüse schmackhafte und gut verträgliche Gerichte zu kochen. Der Ayurveda bildet mit seinem umfassenden Wissen über gesunde Lebensführung die Grundlage für meine Kurse.

Details:
- Samstags von 11 bis 15 Uhr
- 65 € p.P., inkl. Zutaten & Skript
- Termine: 11.5. / 21.9. / 2.11.19


Frühjahrskur an 6 Abenden vom 14.3. bis zum 18.4.19

Der Übergang vom Winter zum Frühling in der Fastenzeit kann bewusst genutzt werden, um den Körper zu entlasten, neue Ressourcen zu entdecken und mit frischem Schwung in den Frühling zu starten.
Im Kurs kann jeder Teilnehmer sein Fastenprogramm selbst festlegen und wird darin unterstützt. Gemeinsam praktizieren wir Yoga- und Atemübungen sowie unterschiedliche Entspannungs- und Meditationstechniken.

Details:
- donnerstags von 19 – 21:30 Uhr
- Teilnahmegebühr: 180 €