Lebens- und Ernährungscoaching

In einem persönlichen Gespräch berate ich Sie gerne ganz individuell. Das kann zur Klärung der momentanen Situation beitragen und / oder um einen Behandlungsplan mit Ihnen gemeinsam zu entwickeln. Eine Beratung können Sie separat buchen oder sie fließt in die Behandlung ein. 

Wenn Sie Tipps für eine gesunde Ernährung und angemessene Bewegung suchen, unterstütze ich Sie gerne mit einer Ernährungsberatung, in der Sie herausfinden können, was Ihnen gut tut und was für Sie auch machbar ist. Der Ayurveda als Hintergrund hilft, um sich in der eigenen Konstitution zurechtzufinden und dann ausgleichen zu können. Zudem sind die Gewürze aus der ayurvedischen Küche sehr gut verträglich und hilfreich für die Verdauung - ayurvedische Gerichte sind aromatisch, vom Körper leicht aufzunehmen und geben Energie. Die Prinzipien des Ayurveda bezogen auf unsere Lebensweise, den Schlaf und den Rhythmus fördern Gesundheit, Balance und Wohlbefinden.

In Harmonie mit der Natur – Kochkurse für gesundes Leben

Sie lernen, mit den ayurvedischen Gewürzen sowie heimischen Zutaten und regionalem Gemüse schmackhafte und gut verträgliche Gerichte zu kochen. Der Ayurveda bildet mit seinem umfassenden Wissen über gesunde Lebensführung die Grundlage für meine Kurse.

Details:
- Samstags von 11 bis 15 Uhr
- 65 € p.P., inkl. Zutaten & Skript
- Termine: 11.5. / 21.9. / 2.11.19


Frühjahrskur an 6 Abenden vom 14.3. bis zum 18.4.19

Der Übergang vom Winter zum Frühling in der Fastenzeit kann bewusst genutzt werden, um den Körper zu entlasten, neue Ressourcen zu entdecken und mit frischem Schwung in den Frühling zu starten.
Im Kurs kann jeder Teilnehmer sein Fastenprogramm selbst festlegen und wird darin unterstützt. Gemeinsam praktizieren wir Yoga- und Atemübungen sowie unterschiedliche Entspannungs- und Meditationstechniken.

Details:
- donnerstags von 19 – 21:30 Uhr
- Teilnahmegebühr: 180 €