Ayurvedische Anwendungen wurden traditionell in Indien, der Heimat des Ayurveda, zur Therapie von Störungen im Fluss der Lebensenergien (Doshas) entwickelt. Sie erhalten ihre Wirkung zum einen durch die sorgfältig hergestellten und auf die Doshas abgestimmten Kräuteröle und zum anderen durch die Berührung. Im Westen werden ayurvedische Massagen oft nur zum Wohlfühlen genutzt, obwohl sie tiefgreifende Wirkung auf Körper und Seele haben.
Die Wissenschaft des Ayurveda umfasst das gesamte Leben. Es bezieht immer den Körper mit ein, verbunden damit die Psyche und bietet wirksame natürliche Heilmittel und -Methoden an, um Ungleichgewichte auszubalancieren. Meine Ayurveda Therapien sind immer individuell auf den jeweiligen Menschen abgestimmt und ich verwende ausschließlich natürliche Mittel und biologische Öle. Das Verständnis über die Kräfte des Ayurveda, die unser Leben auf allen Ebenen beeinflussen, ermöglicht uns, mehr in die Selbstverantwortung zu gehen, Krankheiten schon im Entstehen wahrzunehmen und immer wieder ein gesundes Gleichgewicht anzustreben.
In meiner Ayurveda Heil-Praxis können Sie die entspannende und stärkende Wirkung der verschiedenen ayurvedischen Massagen einfach mal ausprobieren. In der Therapie setze ich die unterschiedlichen ayurvedischen Anwendungen je nach Konstitution ein; ayurvedische Prinzipien der Lebensführung und Ernährung sowie Körperübungen, Entspannungstechniken und Meditation sind ebenso wichtige Bestandteile meines ganzheitlichen Konzepts für Gesundung und innere Balance.
Hier die wichtigsten Ayurveda Therapien:
Abhyanga
ist die Königin der ayurvedischen Ölmassagen. Warme Kräuteröle, individuell abgestimmt auf den Konstitutionstyp und auf den aktuellen Zustand, durchfluten Haut- und Muskelgewebe. Die Abhyanga ist eine Ganzkörpermassage, sie wirkt beruhigend und entspannend und hat eine umfassende Wirkung auf Körper, Verstand und Seele:
- Geist und Nervensystem werden klarer und stabiler
- Der Stoffwechsel und damit die Entschlackung wird angeregt
- Das Immunsystem wird gestärkt
- Muskuläre Verspannungen und Schmerzen werden gelindert und gelöst
- Das Gewebe wird gestrafft
- Die Haut wird weich und geschmeidig
- Gesunder Schlaf wird gefördert
Die Abhyanga wirkt anregend auf die Blutzirkulation und das Lymphsystem und beruhigend auf das Nervensystem, hilft bei Erschöpfung und Nervosität und unterstützt die Regeneration nach Operationen und Chemotherapie - revitalisierend, stärkend für das Immunsystem, entspannend für Körper, Geist und Seele.
Die Abhyanga ist auch in Verbindung mit einem Shirodhara (Stirnguss) möglich.
Yogavital-Massage
Ist eine sehr spezielle Tiefengewebsmassage mit Gelenkmobilisationen und Dehnungen. Sie besteht aus Elementen der südindischen Kalari-Tradition, passivem Yoga, Aktivierung von Energiepunkten (Marmas) und Massage und wurde von meiner Lehrerin Kusum Modak in Pune aus ihrer Zusammenarbeit mit dem Yogalehrer B.K.S. Iyengar entwickelt.
Wir verwenden wenig Öl und Kalmuspulver, die geriebene Wurzel der Pflanze, das anregend auf den Stoffwechsel wirkt und die Durchblutung fördert. Mit Händen und Füßen wird das Gewebe tief massiert und die Gelenke gelockert. Diese Behandlung hilft bei chronischen Verspannungen, insbesondere bei Rücken-, Schulter-, Nacken- und Kopfschmerzen und unterstützt den Stressabbau. Die Energie kann wieder fließen und ein neues Lebensgefühl erwartet Sie.
Garshan
Ist eine Seidenhandschuh-Massage, die hauptsächlich den Lymphfluss anregt und den Kreislauf aktiviert und somit für eine optimale Durchblutung der Haut sorgt. Sie wirkt wunderbar belebend und anregend und bringt seidenweiche Haut.
Mit Handschuhen aus Bourettseide wird der ganze Körper zügig und kraftvoll mit beiden Händen bearbeitet. Arme und Beine werden mit Auf- und Abwärtsbewegungen massiert, um die Gelenke herum wird sanft gekreist. Diese Massage regt den Lymphfluss an, so dass der Körper Stoffwechselgifte schneller ausscheiden kann.
Sie wirkt außerdem wohltuend anregend bei niedrigem Blutdruck. Mit Garshan wird das Bindegewebe gekräftigt und der Kreislauf und die Hautdurchblutung angeregt. Sie ist eine sehr effektive und zutiefst wohltuende und belebende Behandlung.
Shirodhara
Der ayurvedische Stirnguss ist wohl die bekannteste ayurvedische Anwendung. Sesamöl auf Hauttemperatur erwärmt wird in einem sanften Strahl eine definierte Zeit lang über die Stirn gegossen. Diese kontinuierliche feine Massage der Stirn wirkt tief auf das Nervensystem ein und führt zu einem wunderbar entspannten Gemütszustand und innerer Ruhe.
Alle Zentren im Gehirn werden angeregt und der Geist geklärt. Stress und Verspannungen vor allem im Nacken können sich lösen. Shirodhara wird immer nach einer Abhyanga angewandt und ist nicht für alle Konstitutionen geeignet.
Besonders wirksam ist diese Behandlung bei:
- Kopfschmerzen und Migräne
- Schlaflosigkeit
- Nervosität und Angstzuständen
- Krankheiten des Nervensystems
- Depression
- Mentaler Überbelastung
Udvartana
…ist eine Ganzkörper-Massage mit Sesamöl und einem Kräuterpulver, mit dem der Körper vehement abgerieben wird. Diese Behandlung wirkt vor allem anregend auf den Lymphfluss; sie wärmt den Körper auf und stärkt das Bindegewebe. Außerdem gibt sie der Haut ein Peeling und macht sie weich und rein. Udvartana wird vor allem Menschen mit kräftiger Konstitution empfohlen, die Anregung brauchen und ein kräftiges Herz haben.
Besonders wirksam ist Udvartana bei:
- Übergewicht
- Cellulitis
- Schweregefühl und Müdigkeit
Jambhira Pinda Sweda
Massage mit warmem Kräuteröl und sehr warmen Bholis (Säckchen) gefüllt mit Zitrone und Kokosnuss - wirkt erwärmend, fettreduzierend und hautstraffend, lockert die Muskulatur und löst Verspannungen. Besonders bei Cellulite zu empfehlen.
Ayurvedische Frühjahrs- und Herbst-Kur
Ayurveda-Retreats
Ayurveda-Auszeit