Atemarbeit ist mehr als nur eine Methode, um die Atmung zu verbessern; sie ist ein kraftvolles Werkzeug, das Körper und Seele miteinander verbindet. In diesem Workshop erfährst du, wie Atemarbeit als Brücke zwischen Körper und Seele funktioniert, welche Techniken es gibt und wie du diese in deinen Alltag integrieren kannst.
Die Atmung ist ein lebenswichtiger Prozess, der oft als selbstverständlich angesehen wird. Doch die Atmung hat nicht nur physiologische Funktionen. Wie wir atmen, beeinflusst unser emotionales Wohlbefinden, unsere psychische Gesundheit und unsere Spiritualität. Die Verbindung zwischen Körper und Seele zeigt sich besonders deutlich in unserem Atemmuster. Bei Stress neigen wir dazu, flach und hastig zu atmen, während wir in entspannten Situationen tiefer und ruhiger atmen. Durch gezielte Atemtechniken können wir emotionale Blockaden lösen und einen Zustand der inneren Ruhe erreichen.
Atemarbeit hat vielfältige Auswirkungen auf die körperliche Gesundheit: sie kann den Blutdruck und die Herzfrequenz senken und die körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. Positiv wirkt sie sich auf die Psyche aus, indem sie eine Stimmungsaufhellung bewirkt und Emotionen besser reguliert werden können. Sie kann das geistige, körperliche und emotionale Wohlbefinden verbessern, die Aufmerksamkeit und Konzentration stärken sowie den Schlaf verbessern.
Voraussetzung für die Teilnahme ist psychische Stabilität und die Bereitschaft, Neues in dein Leben zu bringen.
Du lernst in diesem Workshop verschiedene Atemtechniken kennen, die wir miteinander in dem geschützten Rahmen der Gruppe mit meiner Anleitung durchführen. Du kannst erleben, wie du dich mit dem Atem aktivieren oder beruhigen kannst und bekommst wertvolle Tipps für deinen Alltag. Wir werden unsere Energiezentren, die Chakren, mit verschiedenen Methoden aktivieren und ausbalancieren, und wenn das Wetter es erlaubt, nutzen wir auch die erfrischende Waldluft im Blumenthaler Forst für Körper und Geist. Daneben gibt es genügend Zeit für Austausch und Entspannung.
Leitung:
Sabine Chandrika Horack, Heilpraktikerin
Info & Anmeldung bei Heilpraxis Blumenthal: s.horack@heilpraxis-blumenthal.de
Termine
jeweils Samstag 10 -18 Uhr
11.04.26
27.06.26
14.11.26
Preis: € 125.-