Körper-Psychotherapie verbindet die körperliche, emotionale und kognitive Ebene und ist eine körperbasierte Psychotherapie. Das bedeutet, dass wir in der Psychotherapie den Körper mit ansprechen und in den Prozess einbeziehen. Viele Menschen kommen leichter über intuitive Berührung, Massage, Körper- und / oder Atemübungen mit ihren Themen in Verbindung.
Sie lernen sich über den Körper besser verstehen und bekommen Zugang zu ihren Gefühlen und bisher nicht bewussten Mustern und Glaubenssätzen, die ihr Leben maßgeblich bestimmt haben. Einmal erkannt, können sich diese Muster auch verändern, denn alles, was wir anschauen können, kann sich auch transformieren.
Unser Körper ist eine wahre Energie- und Kraftquelle und birgt ungeahnte Möglichkeiten. Er unterstützt uns in all unseren Aktivitäten und ist die Basis für unser Selbstwertgefühl, unsere Motivation und unser Wohlbefinden in jedem Moment unseres Lebens.
Mit speziellen Dehn- und Körperübungen in Verbindung mit Atem und Massage trainieren Sie vor allem die Kompetenz zur Selbstwahrnehmung. Diese ist Grundlage zur Selbstregulierung. Eventuelle Blockaden können erkannt und aufgelöst werden, übermäßige Spannungen werden abgebaut und Energie wird wieder freigesetzt. Sie können mit Themen in Kontakt kommen, die Ihr Leben maßgeblich beeinflussen:
Was erreicht werden kann
- Erdung und einen guten Stand im Leben haben
- Aufrichtung und Rückgrat beweisen
- Präsenz und Authentizität im Ausdruck
- Flexibilität und die Bereitschaft zu Veränderung
- Zentrierung und innere Balance
- Vitalität und Leistungsfähigkeit
- Atem als Anker und Harmonisierer
- Entwicklung von Resilienz
- Entspannung als Grundhaltung