An den Meditationstagen kannst du in einer Gruppe mit Anleitung Achtsamkeit üben. Du
wirst
verschiedene
Meditationsformen kennenlernen: die aktiven Meditationen, die von dem Mystiker Osho entwickelt wurden
und
weitere Meditationen, die aus unterschiedlichen Traditionen überliefert sind. Wir werden geführte
Meditationen und Achtsamkeitsübungen
auch in der Natur praktizieren, denn Blumenthal mit seiner wunderbaren Lage neben dem Blumenthaler Forst
und
dem mystischen Schlosspark dazu der ideale Ort.
Die Meditationsübungen sollen dich
befähigen, von deinen
gewohnten Mustern Abstand zu nehmen und dich den Augenblick wieder neu erleben zu lassen.
Die aktiven Meditationen von Osho wurden für die gestressten und überreizten Menschen
von
heute entwickelt.
Die meisten von uns haben es verlernt, für längere Zeit ruhig zu sitzen. Körper und Geist sind unruhig
und der
Tag scheint meistens viel zu kurz, um noch Zeit für Meditation zu haben.
Oshos Meditationen haben
mehrere
Phasen, die von Musik begleitet werden. In der aktiven Phase kannst du unbewusst festgehaltene Energie
durch
bewusstes Atmen, Tanzen oder Schütteln lösen, dir Raum verschaffen, und in den weiteren Phasen langsam
zur
Ruhe kommen und in der letzten Phase ohne Musik tiefe innere Stille erleben.
Du wirst ganz unterschiedliche Meditations-Techniken kennen lernen und kannst herausfinden, welche für dich geeignet ist, welche du gerne machst. Achtsamkeit kannst du auf viele Weise trainieren, aber es sollte Spaß machen und wohltuend sein, nur so kannst du in tiefe Entspannung und ins Herz kommen.
Ich stelle euch verschiedene stille und aktive Meditationsformen vor, die wir gemeinsam
praktizieren. Deshalb
sind die Meditationstage sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Meditierer eine wunderbare
Gelegenheit,
Achtsamkeit zu üben und zu vertiefen. Es gibt zwischen den Meditationen Raum für Fragen und
Erfahrungsaustausch.
Und hab keine Angst vor einem ganzen Tag voller Meditation.
Bisher
ist jede( r) am Ende
des Tages entspannt, wach und energetisiert nach Hause gegangen. Teilnehmen kann jede(r), der oder die
sich
inneren Frieden und Gelassenheit wünscht, es ist keine Vorerfahrung nötig.
Die Meditationstage sind für dich…
Jeden Donnerstag 20:30 Uhr Dunkelmeditation (mit Anmeldung), 8 €